痛经是很多女性都身有体会的一件事，潮汕骨伤科医院的专家提醒大家痛经，特别是继发性痛经很有可能是其他妇科疾病的症状，因此您千万别忽视，最好还是到正规医院检查一番。排除了自己患子宫内膜炎、子宫内膜异位、盆腔炎等疾病的话，之后再按照下面的方法来做就可以缓解痛经的痛感了！

   痛经怎么缓解?吃甜食能治疗痛经?NO!说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。

　　因此，经期其实要注意的是保暖，多喝温水，多吃低盐的食物，不吃太酸、太冰的东西。

　　痛经怎么缓解?经期性爱激发女性活力?NO!活只会加剧盆腔充血和痛经，且经期子宫内膜脱落，此时性生活易感染生殖系统疾病。

　　经期禁止房事，但是拥抱和接吻同样可缓解痛经哦!

　　痛经怎么缓解?热疗：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

　　热疗适宜一切生理期不适?NO!的作用在于增加局部血液循环，减轻坠胀，但不适合所有女性。

　　痛经怎么缓解?少食含咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。

　　痛经怎么缓解?记得要禁酒!假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

　　痛经怎么缓解?服用维生素!许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。