怎样改变月经不调的现状?P女士就正在为这个问题所烦恼，怎么样把自己从月经不调的魔掌中“拯救”出来已经成为了她迫在眉睫的大问题了!因为，林女士结婚1年了，还是没有怀上孩子，原因就出在她自己月经不调上。在年少时林女士一直以为月经不调不是什么大事，也一直不听妈妈的劝告调理自己，上班后更是忙得没有时间来关注这个问题，现在月经不调居然给P林士惹了这么大麻烦!该怎么解决啊！

    少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

　  月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。可使用药用或清新型卫生巾。

　 适当缓解精神压力。缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　日常操作电脑时，要做好防护。现在的都市女性工作都要用到电脑，与电脑相伴的时间估计几乎有12小时，因此受到的辐射等伤害也是不容小视的!

　　经期要注意保暖。防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。