本病的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候、当季节变化气候剧变的时候要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节晴天宜经常暴晒以祛潮气；天晴时更宜打开窗户以通风去湿等等。

     2.坚持经常锻炼：

  坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。通过活动肢体使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，达到增强体质、减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大、用力过猛，必须循序渐进，必要时可请医生指导。此外寒冷季节晨练不宜太早，以免受风寒。

  3.保持精神愉快：

  心情不愉快会引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱。因此要避免情绪过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快将带来身体健康。