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椎间盘治疗术后注意事项 1. 起床时需用侧位起坐，禁用仰卧起坐的方式。2. 不抱提重物，如小孩、水盆、水桶等等。3. 第一个月尽量卧床休息，宁躺勿走，宁站勿坐。起床前使用腰围保护脊柱，可在床上进行静力对抗性肌力锻炼，如仰卧撑等。4. 椎间盘脱垂进行溶盘治疗者应根据医生嘱咐卧床一段时间，等待脱垂物吸收，避免甩落卡压椎间孔。5. 三个月后可进行腰肌锻炼，如向后行走，后伸腰，飞燕动作等。6. 避免不能从事腰部负荷用力的体力劳动。提拿重物时应用先下蹲后提物的方式，以防椎间盘在暴力下再次突出。 |
