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为什么肩膀痛?如何锻炼看这里。


[日期:2019-04-24]   来源:潮汕骨伤科医院  作者:潮汕骨伤科医院   阅读:95次

 

肩痛,是很常见的困扰,身边的很多朋友都遇到过,很多人以为,肩痛无非就是肩周炎。其实,肩痛的原因可不止是肩周炎,盲目活动很可能会适得其反,加重病情。
 
 
肩膀痛就是肩周炎引起的?只能说,有可能。
 
 
导致肩痛的原因还有很多,常见的骨科疾病就有冻结肩、肩峰下撞击综合征、肩袖钙化、肩袖损伤、肱二头肌长头腱炎症或损伤、肩锁关节骨性关节炎 等等……如果把肩痛都当做肩周炎进行推拿、手法松解、锻炼,反而会让加重病情。
 
一、什么是肩周
 
肩周炎是肩关节周围炎的简称。
 
 
肩关节及关节周围的组织慢性损伤或老化,会造成局部肌肉、肌腱、关节囊等软组织的慢性炎症反应,即所谓肩周炎。
 
 
肩周炎的表现:
 
 
1、活动受限
 
 
表现为肩关节在各个方向上的活动受限,包括上肢的外展、上举、旋转障碍明显,可表现为不能灵活地梳头、洗脸和穿脱衣服。这是冻结肩与其它肩部疾患的区分要点。
 
 
2、疼痛
 
 
表现为一侧肩关节无明显外伤而出现疼痛,疼痛可为钝痛或刀割样疼痛,这种疼痛可能在天气变化、受凉后出现,并且疼痛昼轻夜重。疼痛可放射至颈、背、前臂及手部。
 
 
3、压痛
 
 
多数患者病变关节及其周围广泛存在按压疼痛的点。
 
 
4、肌肉僵硬、萎缩
 
 
肩部周围肌肉在发病早期可出现僵硬,晚期可发生废用性萎缩。不是所有的肩痛都是肩周炎引起的。有统计曾发现,因为肩痛去医院的中老年人只有约 20% 是肩周炎,绝大多数是其他疾病引起的。
 
 
 
 
二、什么是肩袖损伤
 
而对于近期肩膀受过伤或既往有肩关节外伤又没有正规治疗的人,肩膀疼痛最常见的原因就是肩袖损伤了。
 
 
肩袖损伤表现为:肩外展上举时疼痛,损伤严重的患肩因为肩关节上举无力,需要对侧手帮助才能完成上抬动作,有时候可能会有程度较轻的肩关节活动受限合并存在。而且,功能锻炼无助于肩袖撕裂的止痛。
 
 
如果误认为“肩周炎”,让肩袖撕裂的患者继续进行“爬墙”等运动锻炼,或人为地强行手法松解肩关节,可能会造成肩袖裂口继续扩大,最后形成巨大的或不可修复的肩袖撕裂,加重伤情。、哪些疾病易与肩周炎混淆
 
1、颈椎疾病:有颈椎疾病的患者发作肩周炎的可能性极大,并且肩周炎患者也常伴有同侧颈椎弯曲和旋转功用的显着下降。
 
 
2、心脏疾病:心肌梗死、心绞痛等,有时会产生向左肩部放射的疼痛,而被误诊为肩周炎。
 
 
这也就是为什么有人肩膀痛,医生会建议做心电图的原因。
 
3、胆囊疾病:胆结石、胆囊炎等,疾病造成的疼痛感向右肩部放射,也可能误认为是肩周炎。微信公众平台:脊椎健康联盟
 
 
肩膀痛原因有很多,如果不能确定疼痛的原因一定要去正规医院就诊
 
 
 
四、对付肩痛的5点建议
 
1. 当出现影响肩关节活动的肩痛,可能与肩部的损伤有关。
 
2. 肩痛不要“轻举妄动”,尤其是避免举起手臂的动作,以免发生不必要的二次伤害。
 
3. 中老年的肩痛绝大部分不是肩周炎,具体要请专业医生来判断;
 
4. 肩痛的人,明确病因后再决定是需要活动,还是避免活动。
 
5. 如肩痛同时出现呼吸急促、眩晕、出汗等症状时,要警惕心肌梗死,及时就医。
 

 




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