推荐专家

陈锡中

陈锡中 院长

潮汕骨伤科医院创始人、院长,中国中西医结合骨科协会会员。从事临床骨伤骨病研究治疗工作18年....
党广元

党广元 副院长

党广元---原辽宁省武警总医院普外科主任,深圳山夏医院医务院长。从事外科临床工作30余年,擅长外科急危重病人的抢救....
张宝贵

张宝贵 主任医师

主任医师、专家,原天津骨科医院显微外科主任,现为我院显微外科主任。擅长断指再植,各种组织移植、移位,周围神经损伤....

您现在的位置:网站首页 >> 内科>> 文章内容


为什么冬天手脚冰凉呢


[日期:2012-01-11]   来源:潮汕骨伤科医院  作者:潮汕骨伤科医院   阅读:1099次

一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身

或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。

特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。 

在医学上,经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。 

如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷,

是可以预防和自我调节的。 

一、加强体育锻炼 

尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液

循环。 

二、注意饮食 

多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、

狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 

三、菜谱三款 

1.姜丝爆羊肉 

羊肉切薄片。生姜切细丝。 

锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略

炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。 

2.大枣枸杞羊肉汤 

羊肉切八分大块,在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 

锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再

煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即

可减轻膻味。 

3.三香辣椒 

红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦;花生

米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。 

以上三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可。 

此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友,最是美食——三香辣椒卷入煎饼,大口吃

来,最是过瘾,而吃“黄金塔”(窝头)时,把三香辣椒抹如窝头孔内,吃来也

是痛快! 

以上几款菜式,对于有冷寒症的朋友一定有用,不妨一试。